1 cykl mono

[...] : siła Staż treningowy na siłowni : ponad rok Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : W miarę dobrze się odżywiam Zażywane suplementy : Mam zamiar zacząć 3 cykl na mono. Chciałbym abyście ocenili i podali ewentualne wady mojego treningu. Oto on I DZIEN Klata -wyciskanie sztangi na ławce prostej 4x8-4 -wyciskanie hantelek na [...]

Witam wszystkich użytkowników! Mam 15lat jestem juz po 3 cyklach na mono, hmb,hmbolonie itp MIałem przerwę w braniu 3.5 tygodnia. Kupilem Xpanda 240caps i wczoraj po raz pierwszy go wziełem. 2 caps 30min przed treningiem i 3 caps 30 min po treningu. POszlem spac okolo godziny 21 o 22 sie obudzilem caly spocony i zauwazylem ze zrzygalem sie przez [...]

[...] bo po silowni to troche za pozno na gain fasta .. diete mam oczywiscie obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ... Wiek: 21 Waga: 95 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : shock storm superpump nitrobolon 2 oraz rozne bialka Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak [...]

[...] proszku i reagowalem podobnie.. Co radzicie w tej sytuacji?? Ponoc nie trzeba brac na pusty zoladek,ale mysle,czy nie kupic wersji w tabsach..no chyba,ze lepiej skonczyc juz cykl na proszku(biore od 1.5 tygodnia).. Z dawka popoludniowa nie ma problemu,bo przed treningiem biore shock'a,takze problem dotyczy tylko pierwszej dawki. dzieki za [...]

Siedzę na tym sfd czytam i czytam i się zastanawiam czy taki cyklik byłby dobry w sumie pod siłownię na nabranie siły ale też pod boks. Odradzacie winko z deka, ale w sumie dla boksera to chyba by bylo dobrze wiem ze wielu jest takich co samo winko biorą. Szczegółowo to: Cykl na 4 badz 5 tygodni susta 1 raz na tydzien deka dwa razy na tydzien [...]

[...] tak samo Z jedna tabletka mety 1-tab.osłonki 2razy dziennie witaminy, minerały i omega3 do sniadania i do obiadu. Creatyne bym dodał 2 razy dziennie w ostatni dzien cyklu. Animal Flexa nie wiem jak sie bierze.? Pytania. 1.Co jeszcze trzeba dokupic.?? 2.Dobre dawkowanie.? 3.Dobra osłonka.(Liv52)? 4.Jakie witaminy i minerały polecacie [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 21 3) waga/wzrost 95/189 4) staż treningowy 4 lata w okresie przygotowujacym do sezonu 5) cel cyklu Glownie Sila 6) stosowane już wcześniej suplementy Nitroprogen,Amino6800,2xNitrobolon,4xMono,dextrosa,NanoVapor,2xPremium Whey Protein-weider,HMB liquid z treca,2xHMB z [...]

[...] i mam problem bo przy kupnie nie zwrocilem uwagi na zawartosc kreatyny i jest wyraznie napisane ze w jednej dawce jest 1000mg kreatyny mono.Problem w tym ze jestem akurat po cyklu kreatynowym a bialko chcialem wziac w przerwie pomiedzy cyklami kreatynowymi.Czy moge przyjmowac 1g kreatyny dziennie ? kolejny cykl kreatynowy robie w styczniu... mam [...]

Witam. Jaki byście mi polecili stack kreatynowy za około 120 zł, który starczyłby na pełen cykl? Przebyłem już kilka cykli z mono/jab i nie czuje już takiego kopnięcia jak dawniej. Stacka jak do tej pory żadnego nie brałem. Tak mniej więcej już czytałem o co po niektórych i od razu zaznaczam ze chodzi mi o stack, a nie kopacz przed treningowy [...]

[...] winogronowym i uzyskac podobny efekt? Jestem osobą, która szybko przybiera na masie :/ i czytałem ze po tej glukozie moze przybyc troche tluszczu. Proszę Was o jakies rady gdyż jest to mój pierwszy cykl i chciałbym, aby były widoczne jakieś efekty. Myślę aby w dni NT nie brac glukozy, a w dni treningowe spożywac ją tylko po treningu. pomocy!

Witam. Krótko i na temat.. Bcaa + Cm3 Trec`a to dobry dobór suplementow. ? Dodam ze bedzie to moj drugi cykl (na pierwszy wybrałem mono vitalmaxa 500g) , mój staż to ROK , suple bede brał przy treningu 4 Treningi w tygodniu tj. Split..

Witam cwicze na silowni juz troche ponad rok z dluzsa przerwą, teraz powoli przyzwyczajam sie do ciężarów i planuje cykl(juz drugi) na mono. Zalezy mi na jak najszybszym postępie, jakiejs dodatkowej motywacji na siłowni, dlatego chciałbym kupic AAKG Treca. Chcialbym wiedziec czy opłaca sie kupować puche 120caps, która starcza na 15 dni? Są tez po [...]

Witam. od listopada chcem zaczac cykl na odzywkach; shock + storm theraphy (duze puchy) gainer mct z olimpu (duzy) białko na noc z dymatize nutrition " 12 hour protein elite" i monohydrat z universala. Prosze o rozpisanie jak byscie to wzieli? Moj pomysł jest taki; DT- mono z rana shoch przed treningiem storma po. w ciagu dnia dwa razy gainer i [...]

[...] jabłczan kreatyny, cytryniantrój kreatyny, Kreatyna AKG czyli jest tutaj równe 4,5 grama kreatyny normalnej kreatyny,mono czy tam jabka?,czy tutaj jest mniej?,nitro II tez ma jakiś matrix ale sam nie wiem czy tam jest 5 gr kretyny,bo mam zamiar robić cykl xpand+nitro II,i nie chce robić cyklu gdzie będzie np 3 gr kretyny na 2 środki....

Hej, oto moj pomysl na FBW na nowy cykl (masa). Bic dalem staralem sie dobierac razem z przedramieniem, a tric w innych cwiczeniach typu pompki szwedzkie. co dolozyc co zabrac i czy 3x8 czy 3x10 duze partie ? ew. dla czego ? A - Nogi - przysiad 3x8 - Klatka - pompki szwedzkie 3xMAX - Plecy - MC 3x8 - Barki - podciaganie sztangi wzdloz tulowia 3x8 [...]

[...] na skosnej 12 10 8 wioslowanie hantla 12 10 8 military press 12 10 8 mlotki 12 10 prostowanie reki w siadzie 12 10 + 3x w tygodniu brzuch Obecnie jade na mono (drugi cykl, od nowego roku zamierzam wziasc cm3) + gainer, diete trzymam (uzupelniam gainerem) i chyba wkoncu przydaloby sie zmienic trening... Dodam ze interesuje mnie tylko MASA, [...]

Czesc. Mam do was jedno pytanie. Mialem 3 tygodniowy cykl na mono Vitalmax(czarna pucha) i po 3 tygodniach dokupilem zielona puche i odczuwam spadki sil i zmeczenie na silowni czy to jest skutek zmiany kreatyny i czekanie znow 2 tyg na jej dzialanie czy czego? Dodam ze mam diete nie jestem przetrenowany i mam dokladny trening:P

czesc, po wakacyjnej przerwie wrocilem na silownie od wrzesnia, chcialbym teraz wspomoc jakos trening wiec planuje od 5 listopada cykl na cell pump i mono. Jak myslicie jest sens teraz po tych dwoch miesiacach treningu zrobic sobie tydzien przerwy, bo ostatnio zauwazylem stagnacie a nawet pogorszenie wynikow silowych przede wszystkim w wyciskaniu. [...]

2) wiek 18 3) waga/wzrost 180 4) staż treningowy ~80 5) cel cyklu nabranie lekko masy potem rzezba i jak najlepsze pociecie 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, nitro, bcaa, uzupelnienia diety 7) stosowane wcześniej spalacze l-karnityna zeby zwiekszyc wydolnosc fizyczna (dawki2-3g przd tren) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

Witam. Wlasnie koncze cykl na noshotgunie i mono, chce odrazu przejsc na nastepny ale bez kreatyny. MOzecie cos polecic? Czytalem troche ale dalej nie wiem na co sie zdecydowac. Trening i dieta pod mase. Fundusz na to jakies 200 zl. Zastanawialem sie nad Nitro I i BCAA lub Glutamina... MOzecie cos polecic?